Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Galanti Regine

MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. ***** V knize najdete: * KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. * VÍCE NEŽ 30 NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. * VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací. Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Galanti Regine od originálního výrobce - tento produkt doručujeme v jedinečné akci za 379 . Vybírejtee zboží v akci z pohodlí vašeho domova. Nakupování na internetu je výhodnější než v kamenné prodejně, která má vyšší náklady.

Další parametry Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Galanti Regine

• Název: Stop úzkosti - Příručka pro teenagery - Galanti Regine
• EAN: 9788027152063
• Cena: 379
• Dodací lhůta: 2 dnů