Snadná cesta z prokrastinace - Fiore Neil - 14x21, Sleva 15%

Jak přestat odkládat úkoly. Odkládáte často své úkoly a povinnosti? Víte, že byste něco měli udělat, ale prostě se vám nechce? Nebo na to zase nemáte čas? Tato knížka vám pomůže chorobné odkládání úkolů neboli prokrastinaci vyhnat z vašeho života! Najdete v ní osvědčené techniky, díky nimž se do svých úkolů pustíte s chutí, ať už jde o pracovní věci, studijní povinnosti nebo předsevzetí týkající se sportu a zdraví. Ukáže vám, jak si naplánovat nejen úkoly, ale také zábavu a volnočasové aktivity, které děláte rádi a ze kterých můžete čerpat nové síly a motivaci k lepšímu výkonu.Naučíte se překonat snahu o perfektní výsledek a strach z neúspěchu, které často stojí za prokrastinací, a zjistíte, jak nechat obavy pracovat ve váš prospěch a dosáhnout lepších výsledků v kratším čase díky efektivnímu pracovnímu stylu. Přestaňte svůj život odkládat – začněte jej žít! Z obsahu  O AUTOROVI 9  PODĚKOVÁNÍ 10  PŘEDMLUVA K NOVÉMU VYDÁNÍ 11  ÚVOD 15  Od prokrastinace k výkonu 16  Nový pohled na prokrastinaci 17  Jak neodkládat život 19  Očekávejte zázračné změny 22  1. PROČ PROKRASTINUJEME 25  VAROVNÉ SIGNÁLY PROKRASTINACE 25  POZITIVNÍ POHLED NA ČLOVĚKA 28  SÁM SOBĚ NEJVĚTŠÍM KRITIKEM 30  PROKRASTINOVAT SE VYPLÁCÍ 36  Prokrastinace může být vyjádřením zlosti 39  Prokrastinací se často bráníme strachu ze selhání 41  Prokrastinace nám často pomáhá vyhnout se strachu z úspěchu 44  2. JAK PROKRASTINUJEME 51  ZJISTĚTE, JAK TRÁVÍTE ČAS 51  PROKRASTINAČNÍ DENÍK 57  PRVNÍ VELKÝ KROK K ÚSPĚCHU: NAVOZENÍ POCITU BEZPEČÍ 63  PROKRASTINACE A ÚZKOST V PĚTI FÁZÍCH 66  3. JAK VÉST VNITŘNÍ DIALOG 71  KONTRAPRODUKTIVNÍ SDĚLENÍ 72  "MUSÍM" - SPOUŠTĚČ STRESU 73  "MĚL BYCH" - SPOUŠTĚČ DEPRESE 76  SÍLA VOLBY 78  OD ODPORU K ODHODLÁNÍ 80  UMĚT ŘÍCI NE 82  PĚT VNITŘNÍCH PŘESVĚDČENÍ, KTERÝMI SE PROKRASTINÁTOŘI LIŠÍ OD VÝKONNÝCH A ÚSPĚŠNÝCH LIDÍ 84  1. Negativní myšlenka "Musím" 84  2. Negativní myšlenka "Musím to dokončit" 85  3. Negativní myšlenka "Ten projekt je tak velký a důležitý" 85  4. Negativní myšlenka "Musím být dokonalý" 86  5. Negativní myšlenka "Na zábavu nemám čas" 88  4. ZÁBAVA BEZ VÝČITEK, KVALITNĚ ODVEDENÁ PRÁCE 91  JAK DŮLEŽITÉ JE MÍTI VOLNO 93  POZITIVNÍ SEBEMOTIVACE 97  OD ZÁBAVY BEZ VÝČITEK KE KVALITNĚ ODVEDENÉ PRÁCI 103  5. KDYŽ SE NÁM NEDAŘÍ ZAČÍT 107  TROJICE NEJVĚTŠÍCH PŘEKÁŽEK 108  Nástroj č. 1: Krokové myšlení a zpětný kalendář 109  Nástroj č. 2: Práce s obavami 115  Nástroj č. 3: Opakovaný start 121  Každý začátek je dobrý začátek 128  6. ANTIROZVRH 129  I ÚSPĚŠNÍ LIDÉ POTŘEBUJÍ SYSTÉM 131  OBRÁCENÁ PSYCHOLOGIE 134  JAK POUŽÍVAT ANTIROZVRH 137  PŘIZPŮSOBTE SI SVŮJ ANTIROZVRH 150  7. ZAŽIJTE FLOW 155  VYUŽIJTE LÉPE SVÉ MOZKOVÉ KAPACITY 157  JE TO JEN VÁŠ PRVNÍ KONCEPT 159  NAUČTE SE SOUSTŘEDIT 160  FOCUSING 162  RELAXAČNÍ CVIČENÍ 166  ZAŘAĎTE FLOW DO SVÉHO PROGRAMU 168  8. UMEŤTE SI CESTU K ÚSPĚCHU 173  NACVIČTE SI ZDOLÁVÁNÍ PŘEKÁŽEK 174  ODOLNOST A VYTRVALOST 176  Odolnost 176  Vytrvalost 180  NENECHTE SE ROZPTYLOVAT 182  MENTÁLNÍ NÁCVIK A MENTÁLNÍ PROGRAMOVÁNÍ 186  EFEKTIVNÍ STANOVOVÁNÍ CÍLŮ 188  Vyhněte se překážkám 190  9. PROKRASTINÁTOŘI V NAŠEM ŽIVOTĚ 195  PROKRASTINUJÍCÍ PODŘÍZENÍ 196  LOAJALITA, NEBO POSLUŠNOST 198  Vyžadování poslušnosti 198  Výzva ke spolupráci 199  DŮRAZ KLAĎTE NA ZAPOČETÍ PRÁCE, NIKOLI NA JEJÍ DOKONČENÍ 200  Důraz na dokončení úkolu 200  Dávejte jasné pokyny, čím začít 201  ROZDÁVAT KRITIKU, NEBO DOSTÁVAT VÝSLEDKY 203  Kritika 203  Pochvala 204  Výzva ke zlepšení 204  Jasně deklarujte priority 206  Buďte rozhodní 206  Buďte spravedliví a často odměňujte 207  Poskytujte konstruktivní zpětnou vazbu 207  ŽIVOT S PROKRASTINÁTOREM 208  SLOVO ZÁVĚREM 213  SEZNAM POUŽITÉ LITERATURY 215 Recenze   Za ta léta, co pomáhám studentům a dalším, kterým v cestě k úspěchu stojí jejich perfekcionismus a prokrastinace, jsem si ověřil, že kniha „Snadná cesta z prokrastinace“ je velmi užitečným pomocníkem. Kniha přináší spoustu informací a předkládá jednoduché rady, které vám pomohou zbavit se zlozvyků, jež vám brání v úspěšném pracovním i osobním životě. Upřímně ji doporučuji profesionálům i laikům.   Andrew Condey, Ph.D. ředitel Centra psychologických služeb, Solano   Knihu „Snadná cesta z prokrastinace“ doporučuji klientům, které koučuji, přátelům i členům své rodiny. Poskytuje totiž jasné, praktické a účinné rady, jak hravě plnit své povinnosti. Díky „antirozvrhu“ získáte chuť do práce i optimismus a vyhnete se výčitkám a dalším negativním emocím. A co se mi na ní líbí nejvíc? Myšlenka, že poctivou práci má střídat zasloužená zábava. Liisa Kyle, Ph.D.  spoluautorka knihy „Happiness Awaits You!“   Kniha „Snadná cesta z prokrastinace“ je neocenitelným a praktickým rádcem, jemuž mnozí vděčí za kvalitnější život: studenti, kterým se nedaří dostát studijním povinnostem, příslušníci nejrůznějších profesí, jejichž kariéra uvázla na mrtvém bodě, i lidé v pomáhajících profesích, kteří se ve snahách pomoci svým klientům dosáhnout svých cílů potřebují opřít o osvědčené metody. Knih, které... Snadná cesta z prokrastinace - Fiore Neil - 14x21, Sleva 15% od kvalitní značky Grada Publishing, a.s. - tento artikl nakupujte v neopakovatelné akci za 269 . Spolehněte se na nejvýhodnější ceny v našem internetovém obchodě. Ať vám ušetřené korunky udělají hodně radosti.

Další parametry Snadná cesta z prokrastinace - Fiore Neil - 14x21, Sleva 15%

• Název: Snadná cesta z prokrastinace - Fiore Neil
• EAN: 9788024750835
• Cena: 269
• Dodací lhůta: 0 dnů